别到处求 prompt 了，免费调教本来就是一套可以自己组装的方法。下面六个方向基本覆盖普通人的真实需要：聊天、写作、读文件、画图、跑流程、修 bug。
上百条分类 prompt + 角色设定框架，覆盖小红书文案、简历修改、Excel 公式等日常场景。
看到玩法OpenAI 兼容接口、本地部署、映射成 API，普通电脑也能跑。
查看接入笔记让 AI 从“作文腔”改成大白话，按你的语气输出。
15 篇笔记 → #004引导模型一步步推理，说人话、给逻辑。
12 篇笔记 → #005串联多个 AI 步骤，完成“内容选题-初稿-配图”全流程。
9 篇笔记 → #006temperature、top_p、seed 到底怎么调才不飘。
6 篇笔记 →同样是用 AI，不同阶段需要调教的东西完全不同。挑一个你最近的卡点，看对应操作方法长什么样。
从“打开对话框”到“让它帮你写一个周报框架”，第一支免费调教视频写了 8 个具体开头。
教你给它限定身份、限定口径、限定句式，把“百度百科体”调成“朋友聊天体”。
复盘经典“文风调教”案例，拆解给模型的样本应该怎么选、怎么摆。
总结各家免费模型的配额策略、排队技巧和本地可替换方案。
推荐用“提示词工程 + 自定义指令 + 知识库”三层结构，搭你的个人调教台。
三个来自免费调教社群的复盘子集。没有神化 AI，只记录他们改了什么指令、换了什么工具、得到了什么前后差异。
这篇笔记真的写得很好呢，大家快来学习吧~
3 个反常识方法论，最后一个直接封神，先码再看
只改了一条角色指令 + 给了 2 篇对标样本，第 3 次输出就能直接发。
● 已收录进“写作风格调教”
每天花 30 分钟敲日报、周报、同步进展
自动汇总 commit + 语音备忘，2 分钟生成初稿
免费 API + 脚本 + 自定义模板，整个流程没有任何付费订阅。
● 已收录进“工作流编排”
回复啰嗦、爱写解释不想写代码
只给核心函数 + 测试用例，一句话能跑通
把 system prompt 改成“你是严格代码评审员”，比反复说“直接给代码”更有效。
● 已收录进“参数与采样器”免费调教是指把工具本身的能力吃干抹净，而不是买更贵的套餐。这里整理的公共教程、指令模板、配置方法全部免费公开。
从第一次调试 prompt 到稳定复用的完整中文图文流程，覆盖 8 个高频场景。
如果你愿意请作者喝杯咖啡，会把新整理的高阶专题提前发你一份。当然，所有内容后续仍会免费公开。
* 免费用完即免费 💡 本站不需要登录、不需要关注公众号、不需要转发群聊。
挑几个常被问到的疑虑，一次性讲清楚。